Ciri Ciri Penyakit Asam Urat Cara Mengatasinya Khasiat

gebycute.blogspot.com - Ciri-Ciri Penyakit Asam Urat Dan Cara Mengatasinya. Setiap orang memiliki asam urat dlm tubuh akan tetapi apabila kadarnya berlebihan dpt menimbulkan penyakit. Asam urat adlh asam yg dihasilkan dari proses metabolisme berupa kristal purin didalam tubuh, Kadar asam urat normal dlm darah pria dewasa adlh 3, 5 - 7, 2 mg/dl dan pd wanita 2, 6-6, 0mg.dl, Apabila senyawa tersebut terakumulasi dlm jumlah diatas nomarl maka akan memicu pembentukan kristal purin yg seperi jarum. Kristal-kristal ni biasanya terdapat pd daerah sendi seperti kaki, lutut, siku, dan jari tangan sehingga mengakibatkan radang persendian.

Secari alamiah tubuh manusia dpt menyediakan purin sekitar 85% dan 15 % lagi dpt dipenuhi dari makanan yg berasal dari sel hidup seperti tanaman ( sayur, buah dan kacang-kacangan) ataupun hewan ( ikan, daging dan jeroan). Jadi apabila konsumsi makanan yg mengandung purin lebih dari 15% maka hal inilah yg menyebabkan penyakit asam urat yg bisa dialami oleh kebanyakan orang.

Penyakti asam urat _ Source Image : detikindonesia.com

Jika pd kesempatan kemarin cara obat sudah berbagi info mengenai manfaat buah khususnya manfaat buah tomat, kali ni masih dlm dunia kesehatan guna menambah wawasan anda dlm mengenal berbagai penyakit berat dan cara mengatasinya langsung saja akan saya uraiakan mengenai ciri-ciri asam urat dan cara mengatasinya, untk lebih lanjut silahkan anda pahami lebih rinci dibawah ini;

Penyakit Asam Urat
Sudah saya jelaskan dan saya singgung dlm uraian diatas bahwa asam urat merupakan termasuk penyakit berat yg mana bisa mengakibatkan berbagai penyakit, jadi bagi anda yg tak ingin terkena penyakit ni sebaiknya hindari beberapa makanan yg banyak mengandung purin, ingat pepatah mencegah lebih baik daripada mengobati bukan????. ok langsung deh berikut gejala penyakit asam urat.

Ciri-Ciri Penyakit Asam Urat
Penyakit ni dpt kita ketahui melalui gejala-gejalanya yg bisa kita amati secara langsung, berikut ni gejala dan tanda-tanda penyakit asam urat,

1. Bengkak, merah dan kaku dibagian tertentu
2. Terasa nyeri pd sendi yg terkena penyakit asam urat ni dan terasa panas saat bagian yg bengkak disentuh. Rasa nyeri ni terjadi karena kristal-kristal purin saling bergesakan saat sendi bergerak
3. Serangannya dpt terjadi sewaktu-waktu akibat mengkonsumsi makanan yg kaya purin. terkadang serangannya terjadi secara berulang-ulang . jika hanya pegal linu pd otot dan sendi tanpa nyeri hebat dpt dipastikan bukan radang sendi/asam urat.
4. Gejala asam urat berat dpt menyebabkan bagian yg terserang berubah bentuk, gejala ni dpt terjadi di tempurung lutut, punggung lengan, tendon belakang, pergelangan kaki, dan daun telingan, gejala ni banyak dialami oleh para pria berusia lebih dari 30 tahun sekitar 90% dan pd wanita umumnya terjadi saat mengalami masa masa paus 10%.

Cara Mengatasi Asam Urat

1. Hindari makanan yg mengandung purin
Makanan yg mengandung protein tinggi adlh makanan yg meningkatkan pembentukan purin di dlm tubuh sehingga jenis makan seperti ni sebaiknya dikurangi dan wajib dihindari bagi penderita asam urat. bahan makanan tersebut antara lain;

• Jeroan seperti hati, otak, jantung, ginjal dan paru dari semua hewan ternak, abon dendeng sapi dan jenis makanan laut seperti udang, remis kerang dan ikan kalengan serta berbagai makanan dlm kaleng lainnya yg diproduksi melalui proses pengawetan,
• Syuaran yg mengandung purin yaitu kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur , daun pepaya, daun singkong dan kangkung serta semua jenis kacang-kacangan kering.

Banyak Minum air Putih

Bagi penderita asam urat sebaiknya perbanyak minum air putih karena dpt membantu mengeluarkan asam urat melalui urin,

Hindari minuman berakohol

Alkohol dpt menjadi penghambat dibuangnya urine melalui ginjal, hal itu disebabkan karena alkohol menekan sistem saraf pusat yg dpt mengganggu kinerja organ-organ lain dlm tubuh.

Menurunkan Berat Badan

Pada umumnya penyakit asam urat berkaitan dgn penyakit obesitas / kegemukan sehingga pengaturan pola makan harus diperhatikan demu mengurangi pembentukan asam urat. apabila penderita terlalu gemuk disarankan untk menurunkan berat badan akan tetapi apabila berat badan penderita dlm batas normal di anjurkan untk dipertahankan. Nah sudah tahu kan bagaimana cara mengatasi asam urat dan ciri ciri asam urat itu apa saja, alangkah baiknya dgn pengetahuan sejak dini ni maka kita wajib menghindari semua hal yg bisa menyebabkan penyakti asam urat, karena jika sudah terlanjur sakit akan memakan biaya yg lumayan banyak, selain itu anda tak bisa beraktifitas secara normal, cegahlah selama masih bisa, salam sehat.

other source : http://imgur.com, http://cara-obat.com, http://solopos.com